O que a Nutrição pode fazer pela sua saúde?

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Imagine um carro total flex! Se você abastecer esse carro com álcool, ele vai funcionar mais devagar. Se você abastecer com gasolina, ele vai funcionar normal. E se você abastecer com gasolina aditivada, ele vai funcionar muito melhor. Agora imagine que seu corpo é o carro, e a sua alimentação é o combustível! É isso que a Nutrição pode fazer pela sua saúde, fazer seu corpo funcionar da melhor forma possível para que você tenha QUALIDADE DE VIDA!

De acordo com as individualidades de cada pessoa, a nutrição vai fornecer uma alimentação saudável e equilibrada para tratar ou prevenir doenças, para aumentar a expectativa de vida, para melhorar o desempenho no exercício, para enaltecer a estética, para aperfeiçoar a genética e muito mais conforme a sua necessidade.

Em comemoração ao dia da Saúde e Nutrição, vamos de algumas dicas da Nutri:

  • Não espere sentir sede para beber água, tente ingerir pelo menos 2 litros ao dia;
  • Coma devagar! Mastigue bem os alimentos, tenha prazer a mesa;
  • Consuma de 3 a 5 frutas ao dia, variando entre as diversas opções;
  • Evite adoçar sucos e leites, aprecie o açúcar natural dos alimentos;
  • Prefira comer a fruta do que suco;
  • Cuidado com o consumo de alimentos diet x light, pois são ricos em sódio;
  • Evite tomar bebidas alcóolicas, mas quando não souber lidar com as tentações, prefira o vinho tinto seco e não se esqueça da água.

Para mais orientações, marque logo sua consulta na Clinica Cindi com a nutricionista Camila Vecchi e ganhe Saúde!

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