O que a Nutrição pode fazer pela sua saúde?

Imagine um carro total flex! Se você abastecer esse carro com álcool, ele vai funcionar mais devagar. Se você abastecer com gasolina, ele vai funcionar normal. E se você abastecer com gasolina aditivada, ele vai funcionar muito melhor. Agora imagine que seu corpo é o carro, e a sua alimentação é o combustível! É isso que a Nutrição pode fazer pela sua saúde, fazer seu corpo funcionar da melhor forma possível para que você tenha QUALIDADE DE VIDA!

De acordo com as individualidades de cada pessoa, a nutrição vai fornecer uma alimentação saudável e equilibrada para tratar ou prevenir doenças, para aumentar a expectativa de vida, para melhorar o desempenho no exercício, para enaltecer a estética, para aperfeiçoar a genética e muito mais conforme a sua necessidade.

Em comemoração ao dia da Saúde e Nutrição, vamos de algumas dicas da Nutri:

• Não espere sentir sede para beber água, tente ingerir pelo menos 2 litros ao dia;
• Coma devagar! Mastigue bem os alimentos, tenha prazer a mesa;
• Consuma de 3 a 5 frutas ao dia, variando entre as diversas opções;
• Evite adoçar sucos e leites, aprecie o açúcar natural dos alimentos;
• Prefira comer a fruta do que suco;
• Cuidado com o consumo de alimentos diet x light, pois são ricos em sódio;
• Evite tomar bebidas alcóolicas, mas quando não souber lidar com as tentações, prefira o vinho tinto seco e não se esqueça da água.

Para mais orientações, marque logo sua consulta na Clinica Cindi com a nutricionista Camila Vecchi e ganhe Saúde!